BODY REMAKE GATTENDA
頑張っているのに結果が出ないのは、
運動量の問題じゃないかもしれません。
あなたの体、実年齢より老けて動いていませんか？
「最近、運動しても体が変わらなくなった」と感じている方へ。
まず、あなたの体のサインをチェックしてみましょう。
毎日多くの方の体を診ていると、「運動しているのに改善しない」方には、ある共通するパターンがあります。それは——動き方のクセです。
筋肉は、使い方が正しくないと鍛えたい部位に効きません。関節は、ズレたフォームが続くと少しずつ負担が積み重なっていきます。同じ10回のスクワットでも、フォームが違えば効果も、体への影響も、まるで別物です。
これは「年齢のせい」ではありません。動き方を整えれば、体は変わります。50代でも、60代でも。
当院では、6つの要素を数値化して「運動器年齢」を算出するチェックを行っています。筋力・持久力・柔軟性・バランスなど、動きに関わるすべての機能を客観的に評価します。
6つの要素で、あなたの動きを数値化
実年齢40歳でも、運動器年齢が69歳と出ることがあります。
どこが弱いか、何から取り組めばいいかが一枚のレポートでわかります。
※ 運動器年齢チェックは来院時に無料で実施しています。測定結果はレポートとしてお持ち帰りいただけます。
Body Re:Make Gattendaは、隣接する鍼灸整骨院と連携しています。ただトレーニングするだけでなく、体の状態を診たうえで、動きやすい体に整えてからアプローチできるのが当院の強みです。
筋力・柔軟性・バランスなど6要素を測定。どこが弱く、何から取り組むべきかを数値で明確にします。チェックは来院時に無料で実施。
マンツーマンで姿勢・動き方を丁寧に指導。正しいフォームが身につくと、日常の動きも変わり、体が変わっていくのを実感できます。
YUMIKO WAGATSUMA
「歳のせいかな」と感じる前に、
できることがあります。
東京都江戸川区出身。もとはごく一般的なOLでした。24歳のとき、目の病気で人生初の入院・手術を経験。そのとき親身に寄り添ってくれた医療スタッフの姿に心を動かされ、「私も誰かの力になれる仕事がしたい」と医療の道へ進みました。その後、病院や介護施設で働きながら、人の体と向き合う日々を送ってきました。
転機は、自分自身が腰を痛めたこと。駆け込んだ地元の鍼灸院で、今の院長（夫）の丁寧な問診と治療を受け、「体って、変えられるんだ」と初めて実感しました。通い続けるうちに縁があって結婚し、岩手県雫石町へ。あの時の「体が変わる」感覚を、今度は自分の手で届けたい。その思いでJCCAの資格を取得し、トレーナーの道へ進みました。
肩や腰のだるさ、姿勢の変化、なんとなく感じる体力の落ち込み——これらの多くは、関節の動きと体幹の力が少しずつ失われていくことが原因です。痛みの出にくい正しい動かし方をひとつひとつ確認しながら、姿勢を内側から支える筋肉を無理なく育てていく。日々の動きが楽になる、それを実感できるメニューを心がけています。
息子のモダンダンスの舞台を観るのが楽しみのひとつ。トレーナーとして「ここはこうした方が……」と思うことも正直あります（笑）。でも、本人から聞いてくるまでは見守ると決めています。好きなことに全力な姿は、純粋にかっこいいと思っているので。
回数券
44,000 円（税込）
11回分 / 1回あたり4,000円
Core Re:Make / 単発
4,400 円（税込）
1回 / 50分
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。ほとんど運動していない方、体を動かすのが久しぶりという方も多くいらっしゃいます。まず「あなたの今の体」を確認することから始めますので、安心してお越しください。
鍼灸整骨院とは別に予約が必要ですか？
はい、Body Re:Make Gattendaは隣接する別施設となります。はじめての方はLINEまたはSTORESよりご予約いただき、当日ご来院ください。鍼灸と同日利用も可能です。
何歳から通えますか？
年齢制限はありません。40〜60代の方が中心ですが、体に不安のある方はどの年代でもお気軽にご相談ください。
通い続けないといけませんか？
ご自身のペースで構いません。まずはCore Re:Makeで、動き方の確認とチェックを受けてみてください。その後は回数券でご自身のペースに合わせて続けられます。
更年期で体力が落ちている気がしますが、大丈夫ですか？
更年期世代の女性は特に多くいらっしゃいます。ホルモンバランスの変化で疲れやすくなったり、体重が増えやすくなったりするのは自然なことです。無理な運動ではなく、今のお身体に合わせた動きから一緒に整えていきますので、ご安心ください。
最近、階段の上り下りや立ち座りがつらくなってきました。改善しますか？
多くの方が「気づいたら動きにくくなっていた」と感じて来院されます。股関節・膝・体幹の使い方を丁寧に確認しながら、日常動作が楽になることを目指します。
骨粗しょう症が心配です。運動しても平気でしょうか？
骨や関節に不安のある方には、負担の少ない動きから段階的にご案内します。無理に負荷をかけることはありませんので、心配な点は事前にお伝えください。
更年期太りが気になります。改善できますか？
代謝が落ちやすいこの時期は、筋力トレーニングだけでなく姿勢や歩き方の土台を整えることが大切です。体幹から見直すことで、日常の消費エネルギーそのものを底上げしていきます。
猫背や姿勢の崩れが気になり始めました。
50代から姿勢の変化を感じる方は非常に多いです。長年の癖で固まった体を、鍼灸整骨院との連携も活かしながら根本から整えていきます。
運動経験がなくても、この年齢から始めて大丈夫ですか？
むしろ50代から始められる方が多いです。人生100年時代、これからの体を作る大切なタイミングとして、今の状態に合わせた無理のないメニューでスタートします。
同世代の方は多いですか？
はい、40〜60代の女性が中心です。同じような悩みを持つ方々と一緒に、安心して通っていただけます。
運動器年齢チェック込み、50分4,400円（税込）。
「変わらない」の理由が、きっと見えてきます。