腰は身体を支える重要な部分です。体幹がうまく機能しないと、腰に過度な負担がかかります。急な痛みから慢性的な腰痛まで、タイプに合わせたケアが大切です。
痛みの出方によって、いくつかのパターンに分けられます。
急に腰が痛くなります。重いものを持った時よりも、床のものを拾おうとした、腰をひねったなど、些細な動作がきっかけになることが多い印象です。まずは炎症を鎮めるため安静が必要です。
同じ姿勢が続くことによる筋肉疲労や運動不足が背景にあります。冷え性や便秘を抱える方にも多く見られます。生理痛の一環として腰痛を感じる方もいらっしゃいます。
デスクワークや前かがみ姿勢を続けると、腰の筋肉に大きな負荷がかかります。猫背があると、その負担はさらに大きくなります。
運動不足や加齢による筋肉の変化で、腰にかかる負担が大きくなります。姿勢を支えるためには、筋肉が必要不可欠です。
体幹と肩関節・股関節の連動がスムーズでないと、腰に負担が集中しやすくなります。体幹のバランスを整えることが、腰の負担軽減につながります。
「あなただけの調整コース」（50分 ¥7,700）で、鍼灸・整体・軽い運動を組み合わせ、腰に負担のかかりにくい状態を目指します。
腰まわりの筋緊張と血流を、やさしい鍼で整えます。
骨盤・背骨のゆがみを整体で調整し、腰だけに頼らない姿勢へ導きます。
姿勢を支える力を養う軽い運動で、負担のかかりにくい身体を目指します。