ジャンプの着地時にかかる衝撃を繰り返し受けることで、膝蓋腱に微細な損傷と炎症が起こった状態です。
練習後や試合後にだけ、膝のお皿の下がズキズキする段階です。ウォームアップ後は痛みを感じにくいことも多く、見過ごされがちです。
階段の上り下りや正座など、日常の動作でも痛みを感じるようになった段階です。腱の組織が変性し、回復に時間がかかりやすくなります。
着地の衝撃吸収がうまくいかないと、その負担のほとんどが膝蓋腱に集中します。
膝が内側に入る、股関節をうまく使えていないなど、着地のフォームに崩れがあると、衝撃が膝蓋腱に直接伝わりやすくなります。
太もも前後の筋肉が硬いと、膝関節の動きが制限され、着地の衝撃をうまく吸収できなくなります。
シーズン開始時など、ジャンプ動作の頻度が急に増えるタイミングは、腱が負担に慣れる前に炎症が起こりやすくなります。
膝のお皿の下を押して明確な痛みがある場合や、腫れを伴う場合は、腱の損傷が進んでいる可能性があります。痛みを抱えたままの競技継続は、慢性化のリスクを高めます。
「あなただけの調整コース」（50分 ¥7,700）では、鍼灸・整体・軽い運動を組み合わせ、痛みの緩和と再発予防を並行して行います。
膝蓋腱まわりの炎症と周辺の筋緊張を、やさしい鍼で落ち着かせます。
股関節・足関節の動きを整体で整え、膝だけに頼らない着地動作へ導きます。
太もも前後のバランスを意識した軽い運動で、衝撃を分散できる着地フォームを身につけます。