太もも裏の筋肉（ハムストリングス）が、急激に引き伸ばされることで筋線維が損傷した状態です。
筋肉の一部の線維が損傷した状態です。歩行はできても、走る・蹴るといった動作で痛みが出ます。適切な期間の安静と段階的な回復が必要です。
痛みが引いた段階で早期に競技復帰し、筋肉の柔軟性や強度が十分に戻らないまま負荷をかけることで、同じ部位を再び痛めるケースです。
筋肉そのものの状態だけでなく、身体全体のバランスが背景にあることが多いです。
利き足と逆足で柔軟性や筋力に差があると、負担が偏った側の筋肉に集中し、損傷のリスクが高まります。
筋肉が十分に温まっていない状態での急なダッシュやスプリントは、筋線維への負担を大きく増やします。
疲労が蓄積した状態では筋肉の柔軟性や反応速度が落ち、通常なら問題のない動作でも損傷につながりやすくなります。
受傷直後に内出血や強い腫れがある場合、筋肉の完全断裂の可能性もあります。この場合は無理に動かさず、早期に医療機関での評価を受けてください。
「あなただけの調整コース」（50分 ¥7,700）では、鍼灸・整体・軽い運動を組み合わせ、痛みの緩和と再発予防を並行して行います。
受傷部位の周辺に鍼で血流を促し、回復をサポートします。
骨盤・股関節のバランスを整体で調整し、ハムストリングスへの負担が偏らない状態を作ります。
回復段階に合わせた軽い運動で、筋力と柔軟性を取り戻しながら再発を予防します。