40代からの、あきらめない体づくり
40代からの体の変化に寄り添う、女性トレーナーによるパーソナルトレーニング。無理をせず、あなたのペースで、少しずつ整えていきます。
こんなお悩み、ありませんか？
40代後半になると、こんなお悩みはありませんか?
トレーナー紹介
私も同じでした。
だから、あなたの気持ちがわかります
はじめまして。我手田でパーソナルトレーニングをしている、トレーナーのゆみこです。実は私自身も、数年前まで同じような悩みを抱えていました。
朝起きるのがつらくて、何をするにも「面倒だな」と感じてしまう日々。鏡に映る自分の姿に、「いつの間にこんなに変わってしまったんだろう」と落ち込むこともありました。
でも、少しずつ体を動かすようになって、変わっていったんです。体が軽くなって、朝の目覚めが変わって、毎日が少しずつ楽になっていきました。
だからこそ、同じように悩んでいる40代・50代の女性に、「無理をしない」「人と比べない」を大切にしながら、同じ女性として、同じ世代として寄り添ったサポートをしたいと思っています。
はじめての方へ
そんな方こそ、安心してお越しください。
選ばれる理由
あなたの体の状態、悩み、目標に合わせて、その日その日の内容を組み立てます。
「今日はちょっと肩がつらい」「昨日よく眠れなかった」そんな日は、無理をさせません。同じ女性だから、体調の波や心の揺れにも共感しながら、その日のあなたに合わせた内容にします。
最初は椅子に座ったままできる体操や、寝転がってできるストレッチから。体が「気持ちいい」と感じる範囲で、少しずつできることを増やしていきます。
尿もれ、更年期の不調、骨盤底筋の衰え…男性トレーナーには言いにくいことも、同じ女性だから安心して話せます。
大切なのは、少しずつでも、昨日より今日の自分が楽になること。そのための小さな変化を、一緒に積み重ねていきましょう。
実際にお越しいただいた方の変化
姿勢の変化や柔軟性の向上が目に見えるので、「ちゃんと変わっている!」という実感が、続けるモチベーションになっています。
シートベルトを右手で下ろすのが、肩が痛くてできなかったんです。でも数回通っただけで、スッと下ろせるようになりました。
最初は寝転がって足を持ち上げるのもつらかったのに、今では立った状態でバランスを取る動きもできるようになりました。
これからの未来
40代後半からの体は、若い頃とは違います。でも、だからこそ「今から」が大切なんです。優しい体操から始めて、少しずつ体が動きやすくなって、気づけば姿勢が変わって、体つきが変わっていく。そんな未来を、一緒に目指しませんか?
私自身も、まだまだこれから。一緒に、少しずつ前に進んでいきましょう。
PROGRAM
―年齢を重ねても、"動ける私"をあきらめない。
Core Re:Makeは、40代以降の女性に向けた「体幹」と「関節」の動きを整えるやさしい運動プログラムです。呼吸やバランスを大切にしながら、インナーマッスルと関節の動きをじっくり再教育していきます。
運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方でも安心してスタートできます。
「運動する前に、まず"動ける身体"をつくる」
Core Re:Makeは、未来の自分への投資です。
CONTACT
「私にもできるかな?」「どんな雰囲気なんだろう?」そんな不安があるのは当然ですが、一歩踏み出してみませんか？
あなたのペースで、あなたらしく。同じ世代の女性トレーナーが、心を込めてサポートします。
ご予約はこちら →お問い合わせをお待ちしています。