当てはまるものにチェックを入れてみてください
当てはまる症状があれば、「あなただけの調整コース」で
まずお身体の状態を確認してみませんか？
初めての方でも安心。症状に合わせたオーダーメイドの施術をご提案します。
これらの症状は、それぞれ別の問題に見えます。でも実は自律神経の乱れが大きく関係していることが少なくありません。
特に40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化が自律神経に直接影響するため、複数の不調が同時に現れやすい時期です。
自律神経とは、私たちの意志とは関係なく、身体を24時間調整し続けている神経のことです。体温・心拍・呼吸・消化・免疫・ホルモンバランス——身体のあらゆる働きを、あなたが意識しなくても"ちょうどいい"状態に保つために、常に働いています。
自律神経には大きく分けて2つの働きがあります。
Sympathetic
活動する時・緊張する時に働きます。日中の仕事や家事を支えてくれる、活動のためのエネルギーです。
Parasympathetic
リラックスしている時・眠る時に働きます。心と体を回復させ、翌日への活力を蓄えてくれます。
体調が良い時は、この2つが上手に切り替わっています。しかし、ストレス・生活習慣の変化・ホルモンの揺らぎが重なると、この切り替えがうまくいかなくなります。——これが「自律神経の乱れ」です。
女性ホルモン（エストロゲン）の低下は、自律神経の中枢に直接影響します。更年期は「心身の不調がまとめて来る時期」ともいえ、自律神経の乱れと強く関連しています。
仕事・家庭・人間関係など、精神的なストレスは自律神経にダイレクトに影響します。「頑張りすぎる女性」ほど交感神経が過緊張し、休んでも回復しにくくなります。
夜更かし、スマートフォンのブルーライト、不規則な食事時間は交感神経を過剰に緊張させます。40代は睡眠の質が低下しやすい時期でもあります。
スマホ首・猫背・反り腰は、自律神経の中枢がある首〜背中に大きな負担をかけます。姿勢の崩れが自律神経の乱れを引き起こすことも少なくありません。
エネルギー不足の状態では、自律神経が正常に働く力が低下します。無理なダイエットや過度な疲労も、不調を長引かせる原因です。
我手田では「接触鍼（触れるだけのはり）」と「姿勢調整・Axis Method」を組み合わせ、自律神経をやさしく整える施術を行います。痛みが苦手な方でも、安心して受けていただけます。
身体に"触れる程度"のごく弱い刺激で自律神経を整えます。副交感神経を高め、呼吸が深くなり、脳がリラックス状態へ。自然治癒力が働きやすい体へ導きます。
姿勢のゆがみは自律神経の中枢「首」に負担をかけます。姿勢評価→弱点の特定→調整という流れで身体の軸を整え、自律神経の安定をはかります。
胸郭の硬さや首肩の緊張を取り除くことで、深い呼吸が自然にできるようになります。呼吸が整うと、自律神経の切り替えがスムーズになります。
東洋医学の視点では、自律神経の乱れは「気（エネルギー）の流れの滞り」ととらえます。気血水の巡りを整えることで、心身を本来の状態へと導きます。
長山街道はりきゅう整骨院 我手田
「接触鍼」は、皮膚に触れる程度の刺激で自律神経に働きかける施術です。刺さない・痛くない・こわくない。だからこそ、鍼が初めての方や敏感な方にも安心してお受けいただけます。
体の状態を丁寧に確認しながら、あなただけのオーダーメイドの施術を提供します。「なんとなく不調」の根本にアプローチし、本来の調子を取り戻すお手伝いをします。
施術と合わせて、日常のセルフケアも大切です。
朝日を浴びる
体内時計が整い、自律神経のスイッチが入りやすくなります
深呼吸を1分
ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。副交感神経が働きます
ぬるま湯の入浴
血流が良くなり、体の緊張がほぐれます
姿勢を整える
スマホ首・猫背は自律神経の大敵。小さな姿勢改善で変化が出ます
自律神経の乱れは、時間が経つほど回復に時間がかかります。だからこそ、「なんとなく不調」を感じたら、早めのケアが大切です。
疲れが取れない日が長く続く
気持ちが落ち込みやすくなる
睡眠の質がさらに低下する
胃腸の弱さが慢性化する
肩こり・頭痛の悪化
めまいが繰り返し起こる
「最近なんだか調子が悪い」
「原因はわからないけれど、とにかくつらい」
身体の調整機能が疲れて、うまく働いていないだけです。
一人で抱え込まずに、まずはご相談ください。
あなたの身体は、必ず良くなる力を持っています。
その力を引き出すお手伝いを、私たちがします。
迷ったら「あなただけの調整コース」をお選びください