妊活サポート

〜鍼灸・運動で「授かる力」を最大限に引き出す〜

■ 妊活に迷っていませんか？

妊活を始めようとすると、インターネットやSNSには実に多くの情報があふれています。
「サプリがいい」「運動をした方がいい」「病院に行くべき」「まずは体質改善」…
何が正しくてどこから手をつければよいのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

また、妊活そのものに「正解」がないため、頑張れば必ず授かるとは限らない現実もあります。
その中で、不安や焦り、孤独を感じる方も少なくありません。

しかし、妊娠というのは本来、
心と身体が「整った状態」だからこそ自然と巡ってくるものでもあります。

長山街道はりきゅう整骨院我手田では、
鍼灸・運動療法を組み合わせた“包括的な妊活サポート” を行い、授かりやすい身体づくりをサポートしています。

■ 妊娠に必要な３つの土台

妊娠には、「卵子の質」「子宮・卵巣の血流」「自律神経とホルモンの調和」が密接に関わっています。
東洋医学・現代医学の両面から、これらの働きを高めていくことが重要です。

① 卵子の質を守る「血流」と「代謝」

現代医学では、卵子の質には血流と酸素供給が大きく関与すると言われています。
血流が悪い状態（冷え、ストレス、寝不足など）は卵巣機能の低下につながりやすく、
逆に血流が良いと卵子の発育環境が整いやすくなります。

東洋医学ではこれを「腎（じん）」と「血（けつ）」の不足と捉え、
鍼灸によって腎の働きを補い、血流を整えることで妊娠力を高めていきます。

② 子宮の環境を整える「骨盤」と「自律神経」

骨盤のゆがみや筋緊張は、子宮・卵巣周辺の血流を妨げる要因になります。
また、自律神経が乱れるとホルモンバランスが不安定になり、生理周期が乱れ、排卵にも影響を及ぼします。

鍼灸で自律神経・骨盤の状態を整えることで、
「受け入れやすい子宮環境」をつくることが可能になります。

③ 妊娠を支える「心の安定」

妊活は心の負担も大きく、ストレスは自律神経を乱しホルモン分泌にも影響します。
東洋医学では「心と体は一体（心身一如）」と捉え、心の緊張や不安をゆるめることが大切だと考えます。

鍼灸にはリラックスを促す作用があり、
「眠りが深くなった」「イライラが減った」という声も多く頂きます。

心が軽くなると、身体も、ホルモンも、妊娠力も整いやすくなるのです。

■ 我手田の妊活サポートの特徴

① 東洋医学（鍼灸）× 現代医学 × 運動療法の三方向サポート

妊活には、単に生殖器だけではなく、
全身の働き・生活習慣・メンタルの状態が大きく関わっています。

そのため、当院では以下の３つを柱に総合的にアプローチします。

鍼灸：自律神経調整、ホルモンバランス調整、血流改善
骨盤体操：骨盤の状態を整え、子宮・卵巣の働きをサポート
運動療法：骨盤底筋・体幹を中心に「妊娠しやすい身体」を作る

特に、骨盤周りの筋肉の働きは子宮の血流と深く関係しており、
運動によって筋肉の柔軟性が高まることで、子宮の環境が良くなるケースも多くあります。

② 夫婦で取り組む妊活の大切さ

妊活というと、女性だけが頑張るものと思われがちです。
しかし、現代医学では不妊の原因の約半分は男性側にもあるとされているため、
夫婦で一緒に知識を持ち、支え合うことがとても重要です。

当院では、男性のケアも積極的にサポートしています。

精子の質を高める体質改善
自律神経を整える鍼灸
生活習慣（睡眠・食事・運動）のアドバイス

ほんの少しの知識を共有するだけで、
「夫婦で妊活に向き合う姿勢」が変わり、心の負担がグッと軽くなります。

③ 鍼灸で心身を軽くし、自然な妊娠力を高める

鍼灸は以下のような効果があり、妊活との相性がとても良い施術です。

血流の改善（子宮・卵巣の血流UP）
自律神経を整え、ホルモンの働きをサポート
排卵周期・生理周期を整えやすくする
睡眠の質が向上し、ストレスが軽減される
冷えや疲労、肩こりなど妊活の邪魔をする不調を改善

現代医学的にも、鍼灸での血流改善は生殖機能のサポートにつながることが報告されています。

当院では「生殖に関するツボ」だけでなく、
心・体・内臓の働きが軽くなるよう全身を整える施術を行います。

④ 運動療法で「しなやかで妊娠しやすい身体」へ

妊活における運動は、
「やればやるほど良い」というわけではありません。

過度な運動はストレスホルモンを増やし、
逆に妊娠しづらくなる場合もあります。

そのため当院では、

骨盤底筋の強化
体幹の安定
全身をしなやかにするストレッチ
呼吸を整えるトレーニング

などを、一人ひとりの体の状態に合わせて行います。

さらに、運動による疲労が蓄積しないように、
鍼灸で身体の状態を定期的にチェックしながら進めることが大きな特徴です。

■ 妊活は「楽しんで続ける」ことが大切

妊活は、目標が見えづらく、結果が出るまで時間がかかることも多いものです。
だからこそ当院では、

「本来の自分を取り戻しながら、楽しんで妊活を続けられる身体づくり」

を一番大切にしています。

気持ちが軽くなる
よく眠れる
身体が温かくなる
生理が整い始める
パートナーと協力しやすくなる

こうした変化が積み重なることで、
自然と妊娠力が引き出されていきます。

■ 最後に〜あなたの妊活に寄り添う治療院でありたい〜

長山街道はりきゅう整骨院我手田では、
「妊娠」という結果だけに焦点を当てるのではなく、
あなた自身の心と体が元気で、前向きに過ごせる毎日をつくることを目指します。

妊活はひとりでするものではありません。
夫婦で、時には周りの人に頼って、一緒に歩むものです。

授かりたいと思ったその瞬間から、
“少しでも早く体を整え始めること”があなたの未来を変えていきます。

運動で筋肉と体力をつけ、
鍼灸で内臓を活性化し、心身をリラックスさせる。

そんな自然でストレスの少ない妊活を、あなたと一緒に作っていければと思います。

どうか、お気軽にご相談ください。