頭痛・片頭痛
「いつもの頭痛」だと我慢していませんか？
朝から頭が重い、仕事中にこめかみがズキズキする、天気が崩れると痛みが出る…。
そんな慢性的な頭痛悩まされている方は少なくありません。
実はその頭痛、自律神経の乱れや筋肉の緊張、ホルモンバランスの変化など、
身体の内側の不調が原因となっていることが多いのです。
頭痛の主な原因
頭痛には「脳の病気によるもの（二次性頭痛）」と「日常的な要因によるもの（一次性頭痛）」があります。
多くの方が悩まれているのは、後者の「一次性頭痛」。
ストレスや姿勢の悪さ、眼精疲労、気圧や気温の変化など、さまざまな要因が関係しています。
とくに、
- 長時間のデスクワークで首・肩が凝る
- スマホやパソコン作業で目の周りが疲れる
- 睡眠不足やストレスで自律神経が乱れる
といった現代的な生活習慣が、頭痛の引き金になるケースが増えています。
頭痛の種類
頭痛といっても、原因や特徴によっていくつかのタイプがあります。
「どんな時に痛むか」「どんな痛み方をするか」で、対処法も変わります。
ここでは、代表的な3つの頭痛タイプをご紹介します。
■ 緊張型頭痛（筋肉のこわばりからくる頭痛）
最も多いタイプの頭痛で、首や肩の筋肉が硬くなることが原因です。
長時間の同じ姿勢、パソコンやスマホ作業、精神的ストレスなどが引き金になります。
特徴
- 頭全体を締めつけられるような痛み
- 夕方や仕事の後に出やすい
- 肩こりや目の疲れを伴う
原因とメカニズム
筋肉がこわばり、血流が悪くなると、疲労物質がたまって神経を刺激し、痛みが起こります。
鍼灸でのケア
首・肩・頭の筋肉をやさしくゆるめ、血流を改善。
さらに自律神経を整えることで、ストレス由来の頭痛を根本から和らげます。
■ 偏頭痛（片頭痛）
女性に多く、ホルモンバランスの変化や気圧の変動、ストレスがきっかけで起こります。
特徴
- 片側のこめかみや目の奥がズキズキ痛む
- 光・音・においに敏感になる
- 吐き気を伴うこともある
原因とメカニズム
脳の血管が拡張し、周囲の神経を刺激することで起こります。
「冷やすと楽になる」人が多いのも特徴です。
鍼灸でのケア
自律神経と血管のバランスを整え、発作の頻度を減らし、痛みの出にくい体づくりを目指します。
■ 群発頭痛
発症はまれですが、痛みが非常に強いタイプです。
ある一定の期間に集中して発作が起こり、生活に支障をきたすほどの激痛が特徴です。
特徴
- 目の奥がえぐられるような激しい痛み
- 涙・鼻水を伴う
- 毎日ほぼ同じ時間に出やすい
原因とメカニズム
明確な原因は不明ですが、自律神経の異常や血管の過敏な反応が関係していると考えられています。
鍼灸でのケア
神経の興奮を鎮め、自律神経を安定させることで、発作期の痛みの軽減と再発予防をサポートします。
鍼灸で頭痛を改善する仕組み
鍼灸では、頭や首まわりだけでなく、体全体のバランスを整えることを重視します。
頭痛の根本にある「血流の滞り」「自律神経の乱れ」「筋肉の緊張」を改善し、
薬に頼らず自然な回復を促します。
特に当院では、**接触鍼（せっしょくしん）**という「刺さない鍼」を用いた優しい施術で、
痛みに敏感な方や初めての方でも安心して受けていただけます。
当院の頭痛ケアの特徴
- 一人ひとりの生活習慣や体質に合わせたオーダーメイド施術
- 姿勢・呼吸・睡眠の状態までトータルサポート
- ストレスケア・自律神経調整を重視したアプローチ
頭痛は「体からのサイン」です。
そのサインを無視せず、今のうちに整えていくことが、
快適な毎日への第一歩になります。
「痛みを我慢する毎日から、穏やかに過ごせる毎日へ」
長山街道はりきゅう整骨院 我手田では、
原因を見極めた上で、あなたに合った鍼灸ケアを行います。
薬に頼らず、自然に整う体へ。
頭痛のない日常を、一緒に取り戻していきましょう。